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孕期便秘

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大班

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发表于 2014-10-11 09:14:49 | 只看楼主 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
什么是孕期便秘?
  女性怀孕后,在内?#32622;?#28608;素变化的影响下,胎盘?#32622;?#22823;量的孕激素,使胃酸?#32622;?#20943;少、胃肠道的肌肉张力下?#23548;?#32908;肉的蠕动能力减弱,使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,致使食物?#24615;?#20013;的水分又被肠壁细胞重新吸收,粪便变得又干又硬,不能像孕前那样正常排出体外。大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起排便困难就称为便秘。
  孕期便秘的症状有哪些?
  粪便干燥,引起排便困难就称为便秘。
  怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,肠道肌肉不容易推动粪便向外运行,增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出,此时孕妇?#36129;?#30340;肌肉变?#33804;?#24369;,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
  便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1、2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在?#32622;?#26102;,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。
  孕期便秘怎样治疗?
  一、改善生活方式
  1、晨起定时排便
  定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,?#23376;?#21551;动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生?#30452;?#20813;长久下?#33258;?#21152;腹内压。
  2、同时适当增加身体的活动量
  多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到?#33322;?#31561;都是减轻便秘的好方法。
  3、保?#22336;?#26494;心态
  排便?#24065;?#20445;?#22336;?#26494;的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。
  4、安排合理的饮食
  禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如?#36824;?#33821;卜等蔬菜、香蕉?#20154;?#26524;、蜂蜜、豆类等。可照下列食谱进行食疗。
  粥?#21697;?#27861;
  △胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃?#23454;?#28866;同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
  △芝麻粥?#21512;热?#40657;芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,?#30475;?#21462;30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
  △?#32622;?#31909;?#26680;?#27833;30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油?#22836;?#34588;,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
  △柏子?#25163;啵航?#26575;子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
  △无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥

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